Top 5 des effets bénéfiques du café sur la santé

7 avril, c'est la journée mondiale de la santé ! Et pour l'occasion, nous vous avons préparé un petit top 5 des bienfaits de notre café sur votre santé.

1 - Cela permet de vivre plus longtemps !

Selon une étude américaine menée à grande échelle pendant plus de 15 ans, les personnes consommant environ 3 cafés par jour (caféiné ou décaféiné) voient leur espérance de vie rallongée. Des données qui ont été confirmées par une étude Européenne. Selon le Professeur Elio Riboli : «Bien que davantage de recherches soient nécessaires, nous pouvons dire que les résultats de cette grande étude européenne confirment les conclusions de précédentes recherches dans le monde.»

2 - Un stimulant très efficace pour la concentration

L'odeur vous stimule et vous réveille déjà ! Mais la consommation de café a d'excellents effets sur le système nerveux : vigilance accrue, augmentation de la concentration et de la mémoire, atténuation de la fatigue… La "pause-café" s'est imposée comme un moment important au sein d'une entreprise.

3 - Réduit le risque de diabète de type 2

Les buveurs de café sont moins susceptibles de développer du diabète selon une étude menée sur plus d'un million de personnes.  

4 - Le café vert fait maigrir !

Le café vert (non torréfié) diminuerait l'absorption intestinale des sucres et favoriserait l'élimination des graisses. Même si le goût n'est pas très agréable, il est préférable de le consommer en infusion : laisser infuser quelques grains de café vert toute une nuit et le boire le matin.

5 - Le café est un bon allié antivieillissement de la peau

Utilisé en complément des soins visages habituels, boire du café peut être bénéfique pour la beau. Bourré d'antioxydants, il lutte contre les radiaux libres responsables du vieillissement cutané.

Gare aux abus cependant… Comme pour tout aliment, aussi bon soit-il, les excès ne sont jamais bons pour la santé !